Что это?

Входит в состав синтетического соединения — фторида натрия (добавляется в питьевую воду) и фторида кальция (натуральное вещество).

Уменьшает вероятность развития кариеса, однако слишком большие дозы могут изменить цвет зубов.

РНП не установлена, но большинство людей ежедневно получают около 1 мг из фторированной питьевой воды.

Польза

- Уменьшает разрушение зубов.

- Укрепляет кости.

Заболевания из за нехватки

Разрушение зубов.

Натуральные источники

- Фторированная питьевая вода.

- Морепродукты.

- Желатин.

Добавки

Обычно не встречается в мультиминеральных добавках. 

Токсичность

Проявляется в дозах 20 — 80 мг в день.

Противники

Алюминиевые соли фтора.

Советы

Не принимайте дополнительно фтор, если вам это не было назначено врачом или стоматологом. 

Поделиться