Оформление трава, цветы

Сера

Что это?

Необходима для здоровой кожи, волос и ногтей. Помогает поддерживать кислородный баланс, необходимый для нормальной работы мозга.

Вместе с витаминами группы B участвует в основном метаболизме в организме, а также является составной частью аминокислот, из которых состоят наши ткани. Помогает печени выделять желчь.

РНП не установлено, но диета, содержащая достаточное количество белка, будет содержать достаточное количество серы.

Польза

- Тонизирует кожу и делает волосы блестящими.

- Помогает бороться с бактериальными инфекциями.

Заболевания из за нехватки

Не известны. 

Натуральные источники

- Постная говядина.

- Сушеные бобы.

- Рыба.

- Яйца.

- Капуста.

Добавки

Не так уж легко доступна в виде пищевой добавки. Можно найти в мазях и кремах, применяемых местно при кожных проблемах.

Токсичность

Токсичность органической серы не известна, но большие количества неорганической серы могут оказывать неблагоприятное воздействие.

Противники

Нет.

Советы

Если в вашем дневном рационе достаточно белков, то, скорее всего, вы получаете достаточно серы.

Серные кремы и мази прекрасно проявили себя при лечении различных кожных заболеваний.

Проверьте ингредиенты в том препарате, которым вы сейчас пользуетесь. В центрах здорового питания сейчас существует много замечательных натуральных препаратов.

Поделиться

Авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии