Оформление трава, цветы

Витамин B13 (оротовая кислота)

Что это?

Участвует в метаболизме фолиевой кислоты и витамина В12. РНП не установлена.

Польза

- Возможно, предупреждает некоторые проблемы, связанные с печенью и преждевременным старением.

- Помогает при лечении множественного склероза.

Заболевания из за нехватки

Проявления дефицита и заболевания, связанные с ним все еще неопределенны.

Натуральные источники

- Корнеплоды растений.

- Сыворотка, жидкая часть кислого или свернувшегося молока.

Добавки

Доступен в виде оротата кальция.

Токсичность

В настоящее время о витамине известно слишком мало, чтобы установить рекомендации.

Противники

Вода и солнечный свет.

Советы

К сожалению, этот витамин пока недостаточно изучен для того, чтобы давать рекомендации.

Поделиться

Авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии