Витамины и минеральные вещества

Оформление трава, цветы

Витамины и минеральные вещества

1. Что такое витамины?

2. Витамины: когда и как?

Биотин (коэнзим R или витамин Н)

Витамин A

Витамин B1 (тиамина хлорид)

Витамин B12 (цианокобаламин)

Витамин B13 (оротовая кислота)

Витамин B15 (пангамовая кислота)

Витамин B17 (лаетраль)

Витамин B2 (рибофлавин)

Витамин B6 (пиридоксина гидрохлорид)

Витамин C (аскорбиновая кислота)

Витамин D (кальциферол, виостерол, эргостерол, «витамин солнца»)

Витамин E (токоферол)

Витамин F (ненасыщенные жирные кислоты: линолевая, линоленовая и арахидоновая)

Витамин K (менадион)

Витамин P (С комплекс, цитрусовые биофлавоноиды, рутин, гесперидин)

Вода

Железо

Инозит

Йод

Калий

Кальций

Кальция пантотенат (пантотеновая кислота, пантенол, витамин В5)

Кобальт

Магний

Марганец

Медь

Молибден

Натрий

Ниацин (никотиновая кислота, ниацинамид, никотинамид)

ПАБК (пара-аминобензойная кислота)

Селен

Сера

Фолиевая кислота (фолацин, витамин Вс)

Фосфор

Фтор

Хлор

Холин

Хром

Цинк

Научите свой сайт приносить доход!

По теме:

Молибден
Что это? Способствует метаболизму углеводов и жиров. Является важной частью фермента, отвечающего за утилизацию железа. Норма приема еще не установлена, но оценочный ежедневный прием 45…
Ниацин (никотиновая кислота, ниацинамид, никотинамид)
Что это? Водорастворимый, представитель семейства В—комплекса, известный как B3. Обычно измеряется в миллиграммах (мг). Используя аминокислоту триптофан, организм может производить собственный ниацин. Если организм человека…
Железо
Что это? Необходимо для жизни, для образования гемоглобина (красных кровяных телец), миоглобина (красный пигмент в мышцах) и некоторых ферментов. Два главных дефицита питательных веществ у…

Популярное:

Витамин C (аскорбиновая кислота)
Что это? Водорастворимый. Большинство животных синтезируют свой собственный витамин С, но человеку, человекообразным обезьянам и морским свинкам приходится полагаться только на пищевые источники. Играет основную…
1. Что такое витамины?
Чтобы поддерживать жизнь, мы должны получать витамины с органической пищей или диетическими добавками. Когда я произношу слово «витамины», большинство людей думает «таблетки». Понятия «таблетка» вызывает…
Витамин B6 (пиридоксина гидрохлорид)
Что это? Водорастворимый. Выводится через восемь часов после приема и как все витамины группы В должен восполняться полноценной пищей или добавками. Витамин В6 на самом…

Последнее:

Вода
Что это? Простая истина состоит в том, что вода — наш самый важный пищевой продукт. Вода составляет от половины до трех четвертей веса тела. Человек…
Цинк
Что это? Цинк действует подобно уличному регулировщику, направляя и наблюдая за эффективным течением процессов в организме, поддержанием ферментных систем и клеток. Необходим для синтеза белка.…
Хром
Что это? Вместе с инсулином участвует в метаболизме сахара. Помогает доставить белок туда, где он нужен. Официальных норм не установлено, но 90 мкг – это…