Витамины и минеральные вещества

Оформление трава, цветы

Витамины и минеральные вещества

1. Что такое витамины?

2. Витамины: когда и как?

Биотин (коэнзим R или витамин Н)

Витамин A

Витамин B1 (тиамина хлорид)

Витамин B12 (цианокобаламин)

Витамин B13 (оротовая кислота)

Витамин B15 (пангамовая кислота)

Витамин B17 (лаетраль)

Витамин B2 (рибофлавин)

Витамин B6 (пиридоксина гидрохлорид)

Витамин C (аскорбиновая кислота)

Витамин D (кальциферол, виостерол, эргостерол, «витамин солнца»)

Витамин E (токоферол)

Витамин F (ненасыщенные жирные кислоты: линолевая, линоленовая и арахидоновая)

Витамин K (менадион)

Витамин P (С комплекс, цитрусовые биофлавоноиды, рутин, гесперидин)

Вода

Железо

Инозит

Йод

Калий

Кальций

Кальция пантотенат (пантотеновая кислота, пантенол, витамин В5)

Кобальт

Магний

Марганец

Медь

Молибден

Натрий

Ниацин (никотиновая кислота, ниацинамид, никотинамид)

ПАБК (пара-аминобензойная кислота)

Селен

Сера

Фолиевая кислота (фолацин, витамин Вс)

Фосфор

Фтор

Хлор

Холин

Хром

Цинк

Научите свой сайт приносить доход!

По теме:

Витамин B15 (пангамовая кислота)
Что это? Водорастворимый. В виду того, что необходимость его присутствия в пище еще не доказана, он не вляется витамином в строгом смысле этого слова. Измеряется…
Витамин E (токоферол)
Что это? Жирорастворимый, накапливается в печени, жировых тканях, в сердце, мышцах, яичках, матке, крови, надпочечниках и гипофизе. Ранее измерялся по массе, но в настоящее время…
Кобальт
Что это? Минеральное вещество, который является частью витамина В12. Обычно измеряется в микрограммах (мкг). Необходим для красных кровяных клеток. Должен быть получен из пищевых источников.…

Популярное:

1. Что такое витамины?
Чтобы поддерживать жизнь, мы должны получать витамины с органической пищей или диетическими добавками. Когда я произношу слово «витамины», большинство людей думает «таблетки». Понятия «таблетка» вызывает…
Витамин C (аскорбиновая кислота)
Что это? Водорастворимый. Большинство животных синтезируют свой собственный витамин С, но человеку, человекообразным обезьянам и морским свинкам приходится полагаться только на пищевые источники. Играет основную…
2. Витамины: когда и как?
Откуда поступают витамины Большинство витаминов выделяются из натуральных пищевых продуктов. Поскольку витамины — это натуральные вещества, содержащиеся в продуктах питания, добавки, которые вы принимаете —…

Последнее:

Вода
Что это? Простая истина состоит в том, что вода — наш самый важный пищевой продукт. Вода составляет от половины до трех четвертей веса тела. Человек…
Цинк
Что это? Цинк действует подобно уличному регулировщику, направляя и наблюдая за эффективным течением процессов в организме, поддержанием ферментных систем и клеток. Необходим для синтеза белка.…
Хром
Что это? Вместе с инсулином участвует в метаболизме сахара. Помогает доставить белок туда, где он нужен. Официальных норм не установлено, но 90 мкг – это…